안녕하세요 😊
요즘 날씨 너무 덥죠?
이맘때쯤 가장 조심해야 할 건강 이슈 중 하나가 바로 식중독이에요.
오늘은 식중독 증상부터 빠르게 대처하는 방법까지, 꼭 필요한 정보만 쏙쏙 정리해드릴게요.
🦠 식중독이란?
식중독은 오염된 음식이나 물을 먹었을 때 발생하는 급성 장 질환이에요.
특히 여름철엔 고온다습한 날씨 때문에 세균이 폭발적으로 번식하니 정말 조심하셔야 해요.
❗️ 대표적인 식중독 증상
- 🤢 구토: 식사 후 수 시간 내에 나타남
- 💩 설사: 하루 여러 번, 수양성일 경우도 있음
- 🌡️ 복통/팽만감: 배가 쥐어짜듯 아프거나 더부룩
- 🤒 고열: 38도 이상일 경우 병원 진료 필요
- 🧍 무기력/탈수: 수분 섭취 부족 시 위험
✅ 식중독 대처법 (응급 요령)
- 수분 보충: 생수, 이온음료, ORS 등을 자주 섭취
- 기름진 음식 금지: 유제품, 커피, 밀가루 음식은 피하세요
- 약물 자제: 설사약은 오히려 증상을 악화시킬 수 있어요
- 증상 심하면 병원: 특히 열이 날 경우 바로 내원하세요
🧼 예방법은?
- ✋ 손 씻기 철저히: 조리 전/식사 전 꼭!
- 🧊 음식은 냉장 보관: 실온 방치는 금물!
- 🍗 충분히 익히기: 중심 온도 75도 이상
- ❌ 유통기한 확인: 이상하면 버리는 게 답!
여름철 건강관리, 사소해 보여도 정말 중요합니다.
오늘 알려드린 식중독 예방법과 대처법, 꼭 기억해두세요 😊